средство от бессонницы

Средство от бессонницы.

Бессонница боится холода

Надеюсь, мой рецепт от бессонницы пригодится читателям нашего журнала. Сама я этим недугом не страдаю, но иногда он меня посещает, особенно если рабочий день принес массу хлопот  или неприятностей.

Вечером лягу в постель, а заснуть не могу, продолжаю думать о делах, решать в уме свои и чужие проблемы. В одну такую бессонную ночь я вертелась с боку на бок. Мне стало жарко, и я откинула в сторону теплое одеяло. Полежала без него какое-то время, потом ощутила, что замерзла, снова укрылась одеялом – и сразу же провалилась в сон! «Значит, — подумала я утром, — чтобы скорее уснуть, надо как следует замерзнуть».

С тех пор, когда не спится, отбрасываю одеяло, а иногда на некоторое время настежь открываю в спальне окно или форточку. Особенно хорошо эта «процедура» помогает мне в холодную пору года.

лайфэкспресс медицинский журнал

Врач-терапевт в клинике «Ассута» г. Тель-Авив и Медицинском Центре «Рамат Авив», Израиль.

Прошел курсы дополнительной специализации во Франции, Австрии, Испании, Италии, Голландии, США, Швейцарии и в других странах.

Более 50 докладов на научных симпозиумах и 100 профессиональных публикаций.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: