Специалист по лайф-коучингу раскрыл секреты счастья Билла Гейтса

Специалист по лайф-коучингу раскрыл секреты счастья Билла Гейтса Жизнь

Билл Гейтс Основатель Microsoft, миллиардер и филантроп Билл Гейтс периодически делится с подписчиками на Reddit рассуждениями о счастье. Лайф-коуч Реми Блюменфилд собрал разбросанные по тредам принципы Гейтса и составил список из пяти правил.

На форуме Reddit к Биллу Гейтсу обращаются с разными вопросами, касающимися бизнеса, будущего технологий и личного благополучия. Поклонники бизнесмена интересуются, счастлив ли он и что, по его мнению, делает человека счастливым. Миллиардер исправно отвечает, невольно примеряя на себя костюм лайф-коуча. Поэтому настоящий лайф-коуч Реми Блюменфилд специально для Forbes проанализировал ответы Гейтса и выделил пять секретов благополучия. 

Первое правило Гейтса требует отказаться от себя 20-летнего и познакомиться с собой будущим. «Ваше будущее "я" очень мудрое. Оно знает, что принесет вам покой, легкость и радость». Большинство людей в возрасте от 40 до 80 лет все еще разговаривают с 20-летней версией себя, объясняет Блюменфилд. Жизнеутверждающего диалога не получается, потому что «в 50 лет ваше 20-летнее "я" думает, что вы слишком стары, а 70-летнее "я" говорит вам 50-летнему, что вы больше никогда не станете молоды, сильны и полезны для общества…». Коуч рекомендует: когда у вас выдастся 15 свободных минут, попробуйте представить себе будущее. Если ваш возраст не позволяет вам прогнозировать на 20 лет вперед, то можно попробовать наладить связь с собой «из загробного мира».

Второй секрет счастья — выполнять то, что пообещали. Держите свое слово и старайтесь отвечать за свои слова — это лучший способ почувствовать себя живым и нужным. Коуч считает этот «секрет» одним из самых важных в списке Гейтса, поскольку жизнь становится безрадостной, если человек не может рассчитывать даже на себя.

Помогать другим людям — третий секрет. «Хотя Гейтс не говорит об этом напрямую, благотворительность — это суть Гейтса, так что я посчитал, что неправильно было бы оставить этот пункт без внимания. По состоянию на 31 декабря 2017 года Фонд Билла и Мелинды Гейтс собрал пожертвований на $50,7 млрд. Помогать другим полезно для здоровья», — рассуждает коуч.

Другой элемент счастья кроется в физическом здоровье, поэтому требует больше упражнений. Увлеченный теннисом Билл Гейтс знает это по собственному опыту. Кроме того, не раз научно доказано, что физические упражнения помогают избежать депрессии, улучшают настроение, способствуют нормализации сна и аппетита. Немаловажно, что упражнения закаляют силу воли, которая пригодится при соблюдении «секрета» номер два.

Специалист по лайф-коучингу раскрыл секреты счастья Билла Гейтса

Последний, пятый пункт списка счастья — ставить любовь на первое место. «Знать, что твои дети в порядке, действительно особенно важно», — эти слова Гейтса имеют глубокий смысл. Одно из самых больших и распространенных сожалений, которые люди высказывают на смертном одре, касается недостаточного количества времени, проведенного с любимыми людьми. Второе сожаление, к слову, относится к слишком заметному присутствию работы в жизни, и внезапно баланс между работой и личной жизнью обретает новую, но запоздалую актуальность.

Можно саркастично заметить, что не секреты миллиардера, а несколько сотен миллионов долларов гораздо быстрее приводят к счастью. Однако опыт Билла Гейтса говорит об обратном: обладатель третьего места в рейтинге богатейших людей мира на протяжении всей своей жизни лавирует между этими пятью принципами, отмечает Блюменфилд. 

Коуч заключает: когда вы можете рассчитывать на себя, когда вы уверены в своем окружении, хорошо себя чувствуете физически и эмоционально, а также не забываете о близких, в конечном итоге у вас появляется больше шансов достичь благополучия. 

Источник

Оцените статью
ЛайфЭкспресс
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: