Сколиоз у детей и взрослых. Меры профилактики, лечение.

Сколиоз у детей и взрослых. Меры профилактики, лечение.

Сколиоз — искривление позвоночника

Половина населения планеты Земля страдает искривлением позвоночника. Для того, чтобы правильно подобрать методы профилактики, необходимо для начала разобраться в причинах возникновения.

Причины образования сколиоза:Сколиоз у детей и взрослых. Меры профилактики, лечение.

  • Долгое нахождение в одном положении;
  • Несоответствие высоты рабочего места и роста ребенка;
  • Недостаток физической активности;
  • Перевешивание рюкзака или сумок на одну сторону;
  • Нарушение зрительного аппарата;
  • Болезни внутренних органов;
  • Врожденный дефект позвоночника.

Сколиоз по своей сути искривление позвоночника в одну из сторон или выпячивание в грудном или поясном отделе. Некоторые нарушения могут сочетаться между собой. Определить степень выраженности искривления можно только при помощи рентгенограммы.

Сколиоз у детей и взрослых. Меры профилактики, лечение.
Рентген грудного отдела позвоночника

Предпосылкой к появлению сколиоза можно считать момент появления ребенка на свет. От того, как протекал процесс родов зависит степень нарушения. Получить травму шейного отдела можно при механическом стимулировании выхода ребенка.

Профилактика сколиоза

Для того, чтобы не допустить возникновение искривления позвоночника, необходимо применять комплекс таких мер:

  1. У ребенка с детства должна быть жесткая постель, а подушка низкой. Спинка в колясках тоже должна быть твердой, чтобы ребенок не проваливался и не сгибался.
  2. Прогулки на свежем воздухе и занятия спортом, зарядка по утрам одно из самых эффективных средств профилактики.
  3. Обувь, которую носит ребенок, должна быть удобной и не давить. Покупать на размер больше или меньше крайне не рекомендуется, так как это может привести к деформации стопы и лишней нагрузке на позвоночник.
  4. Школьная сумка не должна утяжелять или перевешивать ребенка. Первые три года школы рюкзак должен быть с твердой спинкой.
  5. Рабочее место ребенка должно быть оборудовано по всем правилам. Когда нарушено соотношение роста и размер стола — развивается асимметрия тела. Расстояние от глаз до тетради или учебника должно быть тридцать сантиметров.

Сколиоз у детей и взрослых. Меры профилактики, лечение.

Такие не сложные правила способствуют правильному развитию осанки и сохранению физического здоровья.

Профилактика сколиоза у взрослых

Искривление позвоночника наблюдается и у взрослых. Нарушение осанки опасно тем, что это приводит к ухудшению работы многих внутренних органов и систем. Также это влияет и на психику, потому что некоторые формы искривлений заметны любому человеку.

Золотое правило здоровой осанки — здоровый образ жизни. Сидячая работа должна включать периодическую смену активности и легкие двигательные упражнения. Рабочее место взрослого человека тоже должно быть правильным и удобным.

Занятие плаванием поддерживает мышцы спины в тонусе и обеспечивают здоровую осанку.

Профилактика сколиоза должна начинаться в детстве, когда возникают скачки роста. Поэтому важно приучить ребенка к ровной спине и обогащать рацион всей семьи продуктами, которые укрепляют кости и мышцы.

Лечение сколиоза (видео):

Читайте также:

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

лайфэкспресс медицинский журнал

Врач-терапевт в клинике «Ассута» г. Тель-Авив и Медицинском Центре «Рамат Авив», Израиль.

Прошел курсы дополнительной специализации во Франции, Австрии, Испании, Италии, Голландии, США, Швейцарии и в других странах.

Более 50 докладов на научных симпозиумах и 100 профессиональных публикаций.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: