Продлеваем себе жизнь

как продлить жизнь

Уже много лет люди пытаются найти способ быть вечно молодым.

Однако пока нет такого средства, которое способно было бы обеспечить человеку бессмертие. Но все же есть возможность продлить жизнь и сделать ее более качественной. Относительно недавно выяснилось, что продолжительность жизни на 25% зависит от генетической составляющей. В остальном на долголетие влияет образ жизни человека, его психологический фон, а также экология.

Поэтому рекомендуется придерживаться некоторых рекомендаций, чтобы продлить себе жизнь.

Очень положительно на сроке жизни сказывается употребление горького шоколада, который снижает риск появления морщин. Кроме того, данный продукт снизит риск заболевания онкологией и улучшит память. Также рекомендуется добавлять в рацион яблоки, которые прекрасно продлевают молодость телу.
На кухне советуют использовать пряности и эфирные масла, так как они избавляют организм от свободных радикалов.

[the_ad id=»136″]

Не стоит забывать и физической активности. Причем нет необходимости в регулярном посещении бассейна или тренажерного зала. Достаточно лишь ежедневно совершать небольшие пешие прогулки.

Желательно избавляться от стрессов и не копить обиды, так как это негативно сказывается на продолжительности жизни. Своими тревогами лучше делиться с близкими. Здесь очень может помочь религиозная составляющая жизни.

И, конечно же, не стоит забывать о здоровом сне. Частый недосып очень плохо влияет на нервную систему, делая человека раздражительным. Все это ослабляет иммунитет.

[the_ad id=»136″]

лайфэкспресс медицинский журнал

Врач-терапевт в клинике «Ассута» г. Тель-Авив и Медицинском Центре «Рамат Авив», Израиль.

Прошел курсы дополнительной специализации во Франции, Австрии, Испании, Италии, Голландии, США, Швейцарии и в других странах.

Более 50 докладов на научных симпозиумах и 100 профессиональных публикаций.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: