Причины и профилактика варикоза

Причины и профилактика варикоза

Варикозное расширение вен – не только эстетический дефект, но и серьёзное заболевание, развитие которого рискует обернуться осложнениями для всего организма. Предотвратить такое развитие событий поможет знание природы этого недуга и соблюдение нескольких простых правил его профилактики.

Причины и профилактика варикоза

Причины варикоза

В первую очередь, на своё здоровье должны обратить люди, родственники которых страдают от варикоза, т. к. причины его возникновения имеют генетическое обоснование. Забеспокоиться стоит и гражданам с избыточным весом, лишняя масса создаёт дополнительную нагрузку на ноги и повышает давление крови в них, из-за чего стенки у вен могут выгнуться, и будет повреждён клапан, который препятствует обратному току.

В группу риска также входят офисные работники и те, чей образ жизни не предполагает постоянной двигательной активности, это касается водителей, кассиров, сотрудниц ресепшена и других. Болезнь поражает спортсменов, подвергающихся высоким физическим нагрузкам, в особенности с этим не везёт тяжелоатлетам и бегунам.

К появлению варикоза в большей степени предрасположены женщины, чем мужчины. Связано это с тем, что в Х – хромосоме может содержаться ген, который приводит к слабости венозных стенок. Негативно влияют и гормональные скачки во время месячного цикла, плохо на здоровье вен сказывается приём гормональных препаратов, в т. ч. противозачаточных.

Образ жизни, который ведут большинство дам, также способствует развитию этого заболевания. Постоянное стремление привлекать сильную половину человечества своим стильным, сногсшибательным видом, ношение одежды, стягивающей живот, и обуви на высоком каблуке в итоге приводит к образованию сосудистых звёздочек на ногах, которые, привлекательности никак не прибавляют.

Профилактика варикоза

Для того чтобы предотвратить возникновение заболевания или остановить его развитие на ранних стадиях нужно придерживаться следующих рекомендаций:

  • — Следить за изменением массы тела. Конечно, 2–3 лишних килограмма не нанесут ущерба, но 10 и более станут существенной нагрузкой для ног и кровеносной системы.
  • — Ограничить потребление жирной и мучной пищи, эти продукты не способствуют набору веса и имеют малую ценность в плане витаминов и питательных веществ. Поддерживать сосуды в тонусе помогут продукты с высоким содержанием клетчатки и витаминов Е, Р, В2 и В6. К полезным можно отнести цитрусовые, шиповник, сладкий перец, пророщенные зёрна пшеницы и отруби.
  • — Избегать длительной нагрузки на ноги. При сидячей офисной работе, каждые 1,5–2 часа нужно встать, размяться и немножечко походить. Если по долгу службы, наоборот, приходится постоянно стоять, нельзя постоянно держать конечности в неподвижном положении, можно пританцовывать, во время перерыва найти место чтобы присесть.
  • — Обратить внимание на свою обувь. Она должна быть удобной и качественной. Высоту каблука желательно ограничить 5–6 см.
  • — Носить свободную одежду. Тесные брюки и тугие пояса затрудняют движение крови и способствуют развитию заболевания.
  • — Делать массаж ног и утреннюю зарядку. Каждодневный массаж стоп и выполнение утренних упражнений препятствуют застою крови и сохраняют здоровье.
  • — Регулярно проходить обследования. Чтобы поддерживать здоровье на должном уровне, нужно регулярно посещать врачей и проходить обследования, проблемами вен занимается флеболог.
  • — Носить компрессорное бельё. Оно эффективно борется с развитием варикоза. Подобрать правильную марку белья поможет врач.
  • — Использовать венотоники. В результате осмотра специалист может вынести решение о приёме лекарств. Данные препараты укрепляют стенки сосудов и снимают отёчность.

Если профилактические меры делать уже поздно и появились явные признаки развития заболевания: сосудистые звёздочки, вздувшиеся вены, отёчность конечностей, необходимо как можно быстрее обратиться в поликлинику за консультацией. Может потребоваться помощь таких докторов, как флеболог, невропатолог, ортопед, ревматолог и сосудистый хирург.

Читайте также:

лайфэкспресс медицинский журнал

Врач-терапевт в клинике «Ассута» г. Тель-Авив и Медицинском Центре «Рамат Авив», Израиль.

Прошел курсы дополнительной специализации во Франции, Австрии, Испании, Италии, Голландии, США, Швейцарии и в других странах.

Более 50 докладов на научных симпозиумах и 100 профессиональных публикаций.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: