как помолодеть на 10 лет

Как за год помолодеть на 10 лет

Быть моложе, выглядеть привлекательно, несмотря на возраст, — мечта любой женщины.

И каждая женщина пытается достигнуть данной мечты разными путями: ктото одевается по молодёжной моде; ктото на лицо накладывает слой дорогостоящей косметики; ктото прибегает к пластической хирургииА ктото молод и лицом, и фигурой просто потому, что молода душа, что свежим и лёгким чувствует себя тело, ощущающее постоянную заботу о себе

Казаться молодойили быть ею, несмотря ни на какие паспортные данные? Можно, конечно, выбрать «казаться», только ведь никого этим не обманешь. И, прежде всегосебя!

Дом, работа, семья, заботы о детях, личные проблемыВ наш стремительный век так хочется всё успеть: и карьеру сделать, и очаг обустроить, и выглядеть всегда привлекательно. Нелёгкая ноша ложится на хрупкие женские плечи. Жизнь даёт много поводов для волнений. Иногда их накапливается столько, что кажетсяс ними не справиться. А тут ещё проблемы со здоровьем «поженски». Знакомая картина, не правда ли? А ведь, милые представительницы прекрасного пола, этих досадных недугов можно реально избежать!

Итак, быть молодойэто значит, бытьЖизнерадостной, Весёлой, Лёгкой на подъём, Любознательной, Верящей в себя и жизнь, Открытой для общения, Ожидающей только хорошегоТак, прекрасно, добавляем ещё и ещё эпитеты, придумываем свои! Быть молодойэто когда здорова, Можешь всю ночь танцевать, не уставая, Легко переносишь любые трудности, Можешь долго работать, заниматься, учиться, при этом не испытывая никакого переутомления, Чувствуешь себя свободной, раскрепощённой…  А мы же настолько все разные и у каждого свой индивидуальный характер, зато, абсолютно, каждая женщина испытывает необыкновенно приятные чувства от цветов, кстати, а по ним и можно узнать характер женщины.

Для того, чтобы оставаться молодой необходимо соблюдать некоторые правила:

Вводите себя ежедневно в состояние непробиваемой двадцатипятилетней молодости.

А для этогозабудьте о том, что там в паспорте. Закройте глаза. Вамдвадцать пять! И ни днём больше. А кто вам, в самом деле, запрещает почувствовать себя двадцатипятилетней? Никто не запрещает, кроме вас самой. Вам двадцать пять, и вы жизнерадостны, легки, свободны…(добавляйте, добавляйте свои эпитеты  — вспоминайте всё, что для вас ассоциируется с понятием молодости, и попробуйте ощутить эти состояния вновь и вновь).

Ежедневные утренние физические упражнения.

Независимо от того, как вы себя чувствуете, как спали, и лень вам это делать или нет. Никаких поблажек!

Для этого совсем не обязательно идти на стадион, зарядку можно проводить и в домашних условиях.

как помолодеть на 10 лет

Работа со стрессами.

Ежедневно находить время, чтобы проанализировать: что вас сегодня задело, вывело из себя, какие неприятные ощущения, воспоминания возникли, где появилось напряжение в теле и от чего? Иотрабатывать, отрабатывать (любыми путями!)

как помолодеть на 10 лет

Соблюдать здоровый образ жизни.

Отказ от вредных привычек (курение, алкоголь…). Правильное сбалансированное питание

Желательно добавить в свой рацион питания такие биологические корректоры, как «Нимфовит»(для молодых женщин) и «Меновитол»(для женщин, вошедших в климактерический период).

Воспринимать мир позитивно.

Каждый вечер анализировать события прошедшего дня и искать в них только хорошее!!! По несколько раз в день говорите себе: «Я хорошо отношусь к себе», «Я хороший человек», «Я молодец».

Если вы возьмёте лист бумаги и запишите всё подробно о своём самочувствии сейчас и будете соблюдать вышеописанные правила, то через год прочтёте то, что написали сейчас и увидите, что якобы время повернуло вспять!

как помолодеть на 10 лет

Ваша молодость в ваших руках .
Будьте активны и счастливы!

лайфэкспресс медицинский журнал

Врач-терапевт в клинике «Ассута» г. Тель-Авив и Медицинском Центре «Рамат Авив», Израиль.

Прошел курсы дополнительной специализации во Франции, Австрии, Испании, Италии, Голландии, США, Швейцарии и в других странах.

Более 50 докладов на научных симпозиумах и 100 профессиональных публикаций.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: