Как победить послепраздничную апатию

Как победить послепраздничную апатию

Знакомая каждому ситуация: ждешь праздника, отрываешься на нем, а потом так трудно вернуться в нормальную жизнь, к обязанностям и проблемам. Появилась даже категория людей, которые принципиально не признают праздников и работают все дни напролет, круглый год.

Однако праздник пришел к нам из глубокой древности, в нем много архаичной мудрости и светлой энергетики. Он призван заряжать нас радостью и надеждой, проливать луч света на нашу обыденную жизнь.

Оказывается, праздник все же может быть без последствий, только положительным. Вы в том сомневаетесь?как справиться с послепраздничной апатией Тогда вспомните ваши детские праздники. Конечно, и тогда наутро была грустьк сожалению, день рожденья только раз в году»), но это была грусть светлая, куда больше было всетаки радостных воспоминаний о прошедшем празднике, которые приятно было время от времени перебирать, что вы иногда и делаете даже сейчас.

В чем секрет? Что такого было в детстве, что мы во взрослой жизни растеряли?

  • Вопервых, вы не пили алкоголь и не переедали. Тяжелый желудок и больная голова наутро  — прямая дорога к апатии и депрессии. Дети же никогда не переедают, наоборот, во время праздников им есть просто некогда, есть много куда более интересных вещей.
  • Вовторых, дети на празднике много двигаются: прыгают, бегают, танцуют, бесятся, кто как. В добрые советские времена люди танцевали в ресторанах, возле новогоднего стола. Если обильные возлияния сочетаются с движением, наутро вы будете намного лучше себя чувствовать, чем если бы вы не двигались вовсе и уснули лицом в салате.
  • Втретьих, дети отдаются празднику каждой частичкой своей души, всем своим существом, каждую секунду они празднуют. А мы частенько во время праздника скучаем, или занимаемся непраздничными заботами или разговорами, или просто грустим, обижаясь на весь мир, который не соблаговолил создать нам праздничное настроение.

Ну хорошо, все это мы учтем на следующем празднике, а что же нам делать сейчас, как заставить себя работать?

Вот несколько советов Офисному работнику на 2 января:

  1. Накануне лягте пораньше спать и планируйте ложиться пораньше всю неделю. Организму не хватает одной ночи отоспаться после бурного праздника.
  2. Если вы переели и вам нехорошо в области желудка, то вы вполне можете сутки не есть, только пить  — минеральную воду, например, лучше без газа. Хорошо подойдет и травяной чай. Когда вы действительно проголодаетесь, поешьте чтонибудь диетическое: овсянку, картофельное пюре.
  3. Будьте готовы, что завтра вам будет тяжеловато, наберитесь терпения и не корите себя.
  4. Встаньте на 15 минут пораньше, чтобы не торопиться, собираясь на работу.
  5. Усвойте правило маленьких шажков: делайте все по чутьчуть. Вот вы уже вышли из дома, вот вы уже добрались до работы, вот уже компьютер включили, вы двигаетесь, все в порядке. Не стремитесь в этот день сделать какойто важный отчет или порешать сложные проблемы. Просто переживите этот день, и все.
  6. В обед обязательно выйдите на свежий воздух пройтись. По возможности еще устройте себе прогулку и после работы.
  7. Никаких дел дома, придя с работы отдыхайте и пораньше ложитесь спать!

Вот видите, это совсем нетрудно. Назавтра все будет легче, а еще через парутройку дней вы снова войдете в привычную для себя колею. И если вы еще не занимаетесь спортом после работы, обязательно начните!

Как победить послепраздничную апатию:

лайфэкспресс медицинский журнал

Врач-терапевт в клинике «Ассута» г. Тель-Авив и Медицинском Центре «Рамат Авив», Израиль.

Прошел курсы дополнительной специализации во Франции, Австрии, Испании, Италии, Голландии, США, Швейцарии и в других странах.

Более 50 докладов на научных симпозиумах и 100 профессиональных публикаций.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: